Эрекция - это естественная физиологическая реакция у мужчин, которая обычно происходит во время сексуального возбуждения. Однако, иногда возникают ситуации, когда необходимо избежать стояния члена. Существует множество причин, по которым мужчина может желать сдержать свою эрекцию, будь то медицинские причины или социальные обстоятельства. В этой статье мы рассмотрим основные советы, которые помогут контролировать эрекцию и избежать неудобных ситуаций.
Один из основных способов сдержать эрекцию - это отвлечься от сексуальных мыслей. Когда у вас начинают возникать возбуждающие фантазии или вы чувствуете себя сексуально стимулированным, попытайтесь отвлечься на что-то другое. Переключите свое внимание на работу, задумайтесь о сложной проблеме или начните разговаривать с кем-то.
Еще одним способом сдержать эрекцию является физическая активность. Попробуйте сделать несколько приседаний или прогуляйтесь на свежем воздухе. Физическая активность помогает перенаправить кровоток и уменьшить сексуальное возбуждение. Также, упражнения с напряжением мышц тазового дна (Кегель) могут помочь сдержать эрекцию и укрепить контроль над сексуальной функцией.
Другим важным аспектом является расслабление. Во время возбуждения многое зависит от напряжения в организме, поэтому попробуйте расслабиться и снизить уровень стресса перед сексуальным актом. Можете попробовать медитацию, глубокое дыхание или просто принять горячую ванну. Важно построить комфортную и расслабленную атмосферу перед сексом.
