PP батончики — это идеальный перекус для тех, кто следит за своим здоровьем и стремится к идеальной фигуре. Но почему бы не приготовить их самостоятельно? Это не только позволит вам контролировать качество ингредиентов, но и даст возможность экспериментировать со вкусами.
Для приготовления домашних PP батончиков вам потребуется всего несколько простых ингредиентов: орехи, сухофрукты, мед или кленовый сироп и порошок из обезжиренного молока. Вы можете выбрать любые орехи и сухофрукты по своему вкусу — грецкие орехи, миндаль, кешью, а также изюм, курагу или чернослив.
Затем, необходимо измельчить орехи и сухофрукты, а затем объединить их с медом и порошком из обезжиренного молока. Получившуюся массу следует хорошо перемешать и выложить на противень, предварительно покрытый пергаментной бумагой. После этого батончики нужно выдержать в холодильнике в течение нескольких часов, чтобы они полностью застыли.
PP батончики домашнего приготовления
Вот простой рецепт, чтобы приготовить эти вкусные и полезные батончики дома:
- Прогрейте духовку до 180 градусов.
- В миске смешайте 1 ½ чашки овсянки (можно выбрать гороховую, гречневую или кокосовую овсянку), ½ чашки кокосовой стружки, ½ чашки измельченных орехов (можно использовать миндаль, фундук или грецкие орехи).
- Добавьте ½ чашки меда (или другой натуральный подсластитель) для связки ингредиентов.
- Постепенно добавьте ½ чашки греческого йогурта и хорошо перемешайте.
- Добавьте 1 чайную ложку ванильного экстракта и щепотку морской соли.
- Получившуюся смесь выложите на противень с покрытием для выпечки и равномерно разровняйте.
- Выпекайте батончики в разогретой духовке в течение 15-20 минут, пока они не станут золотистыми и немного застывнут.
- После остывания нарежьте батончики на куски нужного размера и наслаждайтесь!
PP батончики — это отличный и полезный перекус для работы, тренировок или просто для удовольствия. Их можно хранить в холодильнике в течение нескольких дней.
Приятного аппетита!
Рецепт PP батончиков
Ингредиенты:
- 100 г орехов (миндаль, грецкий орех, фундук)
- 100 г сухофруктов (изюм, курага, чернослив)
- 50 г кокосовой стружки
- 50 г овсяных хлопьев
- 2 ст.л. меда
- 2 ст.л. растительного масла
Приготовление:
- Перемелите орехи, сухофрукты и хлопья в блендере или мелкорубке.
- Добавьте кокосовую стружку, мед и растительное масло. Перемешайте до получения однородной массы.
- Разложите полученную смесь на противне, выравнивая поверхность.
- Поставьте противень в холодильник на 1-2 часа, чтобы батончики застыли.
- Выньте противень из холодильника и нарежьте массу на батончики желаемого размера.
- Сохраняйте готовые батончики в холодильнике в герметичной таре.
Приятного аппетита!
Фотографии PP батончиков
Ниже представлены фотографии PP батончиков, приготовленных по нашему рецепту:
- Фото батончиков с ягодами: насыщенные ягоды в сочетании с орехами создают аппетитный и сочный вкус.
- Фото шоколадных PP батончиков: богатый шоколадный вкус с добавлением орехов и семечек делает эти батончики исключительно аппетитными.
- Фото батончиков с изюмом и орехами: комбинация орехов и сладкого изюма придает батончикам неповторимый вкус и аромат.
- Фото медовых PP батончиков: блендер гарантирует нежность структуры, а мед добавляет приятную сладость с легкой карамельной ноткой.
- Фото батончиков с кокосом: легкий вкус кокоса и красивый внешний вид делают эти батончики привлекательными для гурманов.
Если вы хотите попробовать создать эти прекрасные PP батончики дома, следуйте пошаговой инструкции и наслаждайтесь полезным и вкусным лакомством!
Пошаговая инструкция приготовления PP батончиков
Для приготовления PP батончиков вам понадобятся следующие ингредиенты:
| Ингредиенты | Количество |
|---|---|
| Овсяные хлопья | 100 г |
| Грецкие орехи | 50 г |
| Кокосовая стружка | 30 г |
| Мед | 60 г |
| Сухофрукты (на ваш выбор) | 100 г |
Теперь приступим к приготовлению:
- Шаг 1 — Подготовьте все необходимые ингредиенты и приготовьте форму для выпечки, выстланную пищевой пленкой.
- Шаг 2 — В миске смешайте овсяные хлопья, грецкие орехи и кокосовую стружку.
- Шаг 3 — Добавьте мед и тщательно перемешайте все ингредиенты до образования однородной массы.
- Шаг 4 — Нарежьте сухофрукты на небольшие кусочки и добавьте их в массу, снова перемешайте.
- Шаг 5 — Выложите получившуюся смесь в подготовленную форму и равномерно распределите по всей площади.
- Шаг 6 — Утрамбуйте массу, чтобы она укладывалась плотно.
- Шаг 7 — Поставьте форму в холодильник на 2-3 часа, чтобы батончики застыли.
- Шаг 8 — Извлеките застывшие батончики из формы и нарежьте на порции.
- Шаг 9 — Готово! Теперь вы можете наслаждаться вкусными и полезными PP батончиками.
Приятного аппетита!
Полезные свойства PP батончиков
В составе PP батончиков присутствуют полезные микроэлементы, такие как железо, кальций и цинк, которые необходимы для нормального функционирования организма. Железо участвует в процессе образования крови и укрепляет иммунную систему, а кальций и цинк способствуют правильному функционированию клеток и органов.
Еще одно преимущество PP батончиков — большое количество клетчатки. Клетчатка является неотъемлемой частью правильного пищевого рациона, так как способствует нормализации работы кишечника и снижению уровня холестерина в крови. Также клетчатка помогает контролировать аппетит и улучшает перистальтику кишечника.
PP батончики также богаты растительными белками, которые являются основой строительного материала для клеток организма. Белки также участвуют в образовании гормонов и ферментов, а также способствуют регенерации тканей после травм и воспалительных процессов.
Кроме того, PP батончики содержат натуральные полезные масла, которые являются источниками полиненасыщенных жирных кислот, таких как Омега-3 и Омега-6. Эти кислоты улучшают состояние кожи, волос и ногтей, а также способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы.