Каждому из нас, как минимум однажды, приходилось оказаться в ситуации, когда наступает 10 часов вечера, и вот уж действительно не с кем нормально пообедать. Конечно, можно экспериментировать и есть все, что попадется под руку, но даже поздно вечером стоит помнить о правильном питании. Ведь довольно часто мы подходим к выбору поздней ночной закуски осторожно - поедим ли чайник или заберем с собой банан? Очевидно, что с наступающей ночью нам нужны продукты, которые дадут нам чувство сытости, но не загрузят пищеварительную систему на ночь, и не помешают весело провести следующее утро. Итак, мы предлагаем вам следующий список продуктов, из которых можно приготовить здоровую, но сытную позднюю ночную закуску.
Первая и самая простая закуска - йогурт с орехами и медом. Прекрасный выбор для позднего ужина. Орехи содержат здоровые жиры, белки и витамины, которые сделают эту закуску полезной и сытной. Мед добавит немного сладости и аромата. Такое блюдо можно смело есть (или пить) перед сном, оно хорошо утолит ваш голод и не позволит перееданию.
Второй вариант - греческий йогурт с фруктами. Выберите любимые сезонные фрукты и добавьте их к йогурту. Это вкусно и полезно! Йогурт содержит много белка, который превратит эту закуску в отличный выбор для спортсменов или просто для тех, кто хочет снизить потребление углеводов перед сном.
Лучшие варианты поздней ночной закуски
Если вам захотелось перекусить в 10 часов вечера, но вы не знаете, что можно съесть, не волнуйтесь! Мы подготовили для вас список лучших вариантов поздней ночной закуски. Вам остается только выбрать то, что вам по вкусу!
- Фрукты и йогурт - свежие фрукты и нежный йогурт будут отличным выбором для легкой и полезной закуски перед сном.
- Омлет с овощами - легкий и белковый, омлет с овощами сытит вас и придаст ощущение обеда в позднее время.
- Салат с тунцом - салат с тунцом, огурцом и помидорами будет отличным вариантом, если вы хотите что-то освежающее и легкое.
- Тосты с авокадо - тосты с мягким авокадо и ломтиками помидора станут отличным выбором для любителей здорового питания.
- Сыр с орехами - сыр и орехи - идеальное сочетание для перекуса. Выбирайте разные виды сыра и орехи по своему вкусу.
- Гречка с куриной грудкой - гречка с отварной куриной грудкой будет отличным вариантом для тех, кто предпочитает более плотные закуски.
Помните, что поздняя ночная закуска должна быть легкой и питательной, чтобы не нагружать желудок перед сном. И самое главное - выбирайте то, что вам нравится, чтобы пополнить свои запасы энергии и получить удовольствие от поздней ночной грызни!
Закуски из морепродуктов
Вот несколько вариантов закусок из морепродуктов, которые стоит попробовать:
| Наименование | Описание |
|---|---|
| Креветки в сливочном соусе | Нежные креветки, обжаренные в сливочном соусе с добавлением чеснока и зелени. Это блюдо отлично сочетается с хлебом или гарниром из риса. |
| Осьминоги гриль | Осьминоги, обжаренные на гриле в сочетании с оливковым маслом, лимонным соком и специями. Такая закуска имеет неповторимый аромат и нежный вкус. |
| Мидии в белом вине | Мидии, тушеные в белом вине с добавлением чеснока, петрушки и лимонного сока. Это изысканное блюдо можно подавать как горячую закуску или основное блюдо со спагетти. |
Все эти закуски можно приготовить быстро и легко. Они будут отличным дополнением к вашему вечернему перекусу и подарят вам незабываемый вкус моря.
Пикантные сырные закуски
Если вы любите сыр и ищете что-то пикантное и вкусное для перекуса в 10 часов вечера, то эти пикантные сырные закуски будут идеальным выбором. Сочные и ароматные, они позволят вам насладиться прекрасным сочетанием различных сортов сыра и добавят нотку изысканности в вашу позднюю ночную закуску.
1. Капрезе. Пикантный итальянский салат, состоящий из слоев свежих томатов, моцареллы и базилика. Этот сырный аппетитный салат отлично дополняет красное вино и станет отличной закуской, чтобы утолить голод в 10 часов вечера.
2. Чеддер с халапеньо. Сочетание острого чеддера и халапеньо создает взрывной вкус. Попробуйте сырные шарики с халапеньо - это настоящий вкусовой фейерверк, который станет отличным дополнением к любому коктейлю.
3. Бри с черникой. Нежный и сливочный бри, сочетающийся с кисло-сладким вкусом черники, создает прекрасное сочетание во рту. Попробуйте сырные кубики с черникой для того, чтобы насладиться насыщенным и необычным вкусом.
4. Рокфор с грушей и грецким орехом. Прекрасное сочетание сырного вкуса рокфора, сладкой груши и хрустящего грецкого ореха - идеальная закуска для любителей оригинальных вкусовых сочетаний.
5. Пармезановые чипсы. Тонкие и хрустящие чипсы из пармезана позволят вам насладиться твердым и насыщенным вкусом этого сыра. Они отлично дополняют красное вино или сухое мартини и станут идеальной закуской для позднего вечера.
Выбирайте любой из этих пикантных сырных закусок и наслаждайтесь их неповторимым вкусом в 10 часов вечера. Приятного аппетита!
Легкие овощные закуски
Вот несколько вариантов овощных закусок, которые можно приготовить в 10 часов вечера:
- Салат из свежих огурцов, помидоров и листьев свежего базилика. Просто нарежьте огурцы и помидоры кубиками, смешайте с измельченным базиликом и приправьте оливковым маслом, солью и перцем.
- Печеные сладкие картофельные фри. Нарежьте сладкий картофель на полоски, посыпьте оливковым маслом и запеките в разогретой духовке до золотистой корочки.
- Капустный салат с морковью и зеленым луком. Натрите морковь на крупной терке, нарежьте капусту и лук, затем смешайте все ингредиенты в большой миске и приправьте кисломолочным соусом.
- Томаты с моцареллой и базиликом. Нарежьте помидоры и моцареллу на кусочки, посыпьте измельченным свежим базиликом, добавьте соль, перец и оливковое масло.
- Сырные овощные рулетики. Намажьте ломтики свежего огурца или цуккини крем-сыром, а затем заверните их вместе с полосками сладкого перца или моркови. Закрепите рулетики зубочистками.
Эти легкие овощные закуски отлично утолят голод и добавят заряд энергии перед сном. Приятного аппетита!
Сытные мясные закуски
Ниже приведены несколько наиболее популярных вариантов сытных мясных закусок, которые легко приготовить в 10 часов вечера:
- Итальянский бризоль
- Шашлычки
- Мясные фрикадельки
- Блинчики с мясом
Итальянский бризоль - это ролл из ветчины, сыра и зелени. Он идеально подходит в качестве снека на ночь. Вы можете приготовить его, обмотав тонкую ломтик ветчины кусочком сыра и свежей зеленью, и закрепить его зубочисткой или шпажкой. Этот сытный снек не только вкусен, но и очень питателен.
Шашлычки - это классическая и всегда хорошая закуска на ночь. Вы можете использовать любой вид мяса - говядину, свинину, курицу или даже рыбу. Просто нарежьте мясо на небольшие кусочки, нанижите их на шпажки и запеките на гриле или в духовке. Подавайте шашлычки с соусом или маринадом по вашему выбору.
Мясные фрикадельки - это отличная закуска на ночь для любителей мяса. Просто смешайте фарш с различными специями и приправами, сформируйте небольшие шарики и пожарьте их на сковороде. Фрикадельки можно подавать с соусом или дипом на ваш вкус.
Блинчики с мясом - это довольно сытная закуска, которая прекрасно подойдет на поздний ужин. Выпеките тонкие блинчики и начините их фаршем из мяса (можно использовать говядину или свинину), добавьте лук, специи и сыр. Заверните блинчики и поджарьте их на сковороде до золотистой корочки.
Выберите один из этих сытных мясных закусок и наслаждайтесь вкусом в 10 часов вечера. Они не только полезны, но и прекрасно утоляют голод и добавляют энергии на вечер.
